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抽烟和二手烟的危害

吸烟与健康相关的一些统计数据

-吸烟是全球可预防死亡的主要原因之一，每年夺走800多万人的生命。

-香烟烟雾中含有超过 7,000 种化学物质，其中 69 种被认为是致癌物。

-香烟烟雾中的有毒化学物质会损害几乎身体的每个器官。

-吸烟者患肺癌的可能性是非吸烟者的 15 至 30 倍。

-吸烟者患心脏病的可能性是非吸烟者的 2 至 4 倍。

-吸烟者患中风的可能性是非吸烟者的 2 至 4 倍。

-吸烟者患慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 的可能性是非吸烟者的 10 至 12 倍。

-吸烟者患口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和肾癌的可能性是非吸烟者的 2 至 3 倍。

-吸烟者比非吸烟者早死 10 至 15 年。

二手烟的危害

二手烟是指吸烟者呼出的烟雾，以及点燃的烟草产品产生的烟雾。二手烟含有与吸烟者吸入的烟雾相同的有毒化学物质。暴露于二手烟會增加患肺癌，心脏病，中风，COPD 和其他健康问题的风险。

对于非吸烟者来说，暴露于二手烟会导致以下健康问题：

-肺癌风险增加

-心脏病风险增加

-中风风险增加

-COPD 风险增加

-哮喘风险增加

-耳朵感染风险增加

-猝死风险增加

二手烟对儿童的影响

儿童特别容易受到二手烟的危害，因为他们的呼吸系统仍在发育，而且他们更容易受到有毒化学物质的伤害。暴露于二手烟的儿童患以下健康问题的风险更高，例如：

-哮喘

-耳朵感染

-肺炎

-支气管炎

-学习障碍

-行为问题

如何保护自己免受二手烟的危害

-避免在有人吸烟的地方

-将您的家和汽车设为无烟区

-要求吸烟者在外吸烟

-在公共场所寻找无烟区

-教育您的孩子有关二手烟的危害

-支持无烟法律和政策

戒烟的好处

戒烟后，您将立即开始受益。戒烟后的头几天到几周内，您会注意到以下好处：

-呼吸更轻松

-更多精力

-更好的味觉和嗅觉

-咳嗽和呼吸急促减少

-睡眠质量改善

-压力和焦虑减少

戒烟后的几个月和几年内，您会注意到以下好处：

-心脏病、中风和 COPD 的风险降低

-某些类型癌症的风险降低

-生活质量提高

-寿命延长

如果您吸烟，请立即戒烟。如果您不吸烟，请保护自己免受二手烟的危害。